基本

『簡単なことを完璧にやる根気強い人だけが、難しいことを難なくこなす力を身に付ける。』

"Only those who have the patience to do simple things perfectly will acquire the skill to do difficult things easily."

ヨーハン・フリードリヒ・フォン（Johann Friedrich Von)

私の指導ポリシーの１つに「基本を徹底的に行う」があります。

ウェイトトレーニングであれば、「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」をとにかく徹底的に行います。

はっきり言って地味でキツいです。

しかし、これらが正確にできない、（競技者であれば）重さが挙げられない、ではその先伸びしろはたかが知れてます。

まさにフォンの言葉通りです。

もう一度、トレーニング内容を見直してみませんか？