ヨガ

木曜日の午前中はヨガに通ってます。
始めてもう3年ぐらい経つのかな？
もともとは、パーソナルのクライアントさんに身体が特に硬い方がいて、ヨガを勧めてみたくて、でもそれなら自分がまず体験しておかないといけないよね、というのがきっかけです。

その頃の認識は、ヨガやると身体が柔らかくなるといった程度のものでしたが、実際に体験してみると随分と印象が変わりましたね。

自分自身の身体と向き合う事を通して、その時の疲労度、身体的な特徴（弱点）を感じ、理解しやすくなりましたね。

それに加えて最も良かったのが、力を抜く感覚とその重要性に気がついたことですね。
これは様々なスポーツのあらゆる場面で良い変化をもたらしてくれましたし、トレーニングの目的にも影響を及ぼしました。この辺はまた機会を作って書きたいと思います。

あ、そうそう。
もちろん身体も柔らかくなりましたよ。

という訳でこれこらも続けていきたいと思います。