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夜間?深夜?

今日は最後のパーソナルが21時30分から入ってるので、腹ごしらえしてます。
この時間帯での指導は久しぶりです。
身体が動くかどうか、今から楽しみです。

一般的にはトレーニングに最適な時間帯はお昼を過ぎた辺りだと言われています。1番身体が動く時間帯ですね。
とは言え、大多数の人は仕事中ですから、そこでトレーニングできる人は決して多くないはず。