夜間？深夜？

今日は最後のパーソナルが21時30分から入ってるので、腹ごしらえしてます。
この時間帯での指導は久しぶりです。
身体が動くかどうか、今から楽しみです。

一般的にはトレーニングに最適な時間帯はお昼を過ぎた辺りだと言われています。１番身体が動く時間帯ですね。
とは言え、大多数の人は仕事中ですから、そこでトレーニングできる人は決して多くないはず。