パフォーマンスピラミッド

これは非常に重要な概念なので、事あるごとに伝えるようにしてます。
ウエイトトレーニングひとつとっても、柔軟性が低いと思うようにトレーニングできないばかりか、怪我のリスクが高くなります。

「基本を徹底する」

この大切さは言葉で言うよりも、これをみてもらうと一目瞭然ですね。