姿勢改善

地元の温泉施設にはトレーニングルームが併設されており、普段から多くの方に利用されています。
そんな施設で開催されるイベントの講師を務めてきました。
年齢層高め、動ける人とそうでない人の差が大きい、初対面で既往症の有無や程度がわからない中での実技メインの講座でしたが、話しの中から上手く情報を引き出しつつ、上級編なので少しきつめに、常時マスク着用で無事に皆さんに喜んで帰っていただくことができました。

姿勢は本来その場でどうにかできるものではありません。（小手先のテクニックでその場で成果を出す事もできますが、自分はやりません）
日常の生活習慣の結果、今の姿勢に至っているわけで、もし変えたいのであれば、日常の中から改善ポイントを見つけて地道に取り組んでいかなければなりません。
そこが上手く伝わっている事を願うばかりです。