柔軟性云々

自分が大切にしている考え方のひとつを形にしたのがこの「パフォーマンスピラミッド」です。

基本を大切にしているのは、これを見ていただければお分かりいただけると思います。

アマチュア、初心者、時にはベテラントレーニーまでが、一足飛びにパフォーマンスの強化ばかりに熱心になっていると感じることが多いですね。

我々プロのトレーナーの中にもそういった傾向の強い人はいます。

ここをご覧になっている数少ない方（笑）には間違って欲しくありませんので繰り返しますが、基本動作を疎かにしている間は本当の意味で強くはなれません。

筋トレやるのも良いですが、その前にやるべきことがありませんか？