赤か黒か

ダイエット中だから、カロリーを気にしてなどなど、理由は様々ですが、飲む人は飲んでるカロリーゼロコーラ。
一方で普通のコーラの未だに人気ですね。

飲むならどっちが良いのか、しばしばこんな質問をいただきます。先日も運動教室で同様の質問があったので、良い機会なので自分の見解を述べておこうと思います。

そもそも論としてコーラのような甘いドリンクをむやみに飲むなよって思いますが、まぁひとまず今はそれは置いといて、結論から言うと、普通のコーラを飲んでください。

人工甘味料などの添加物はできる限り摂らないようにしましょう。
安全性が確保されてるから大丈夫と言う意見はありますが、それらが複数組み合わさった時のデータはありませんから、必ずしも安全だとは言い切れません。

真っ暗闇の道路を走る事を想像してみてください。

無事に走り切れるかもしれませんし、何かにつまづいて転んでしまうかもしれません。

食品添加物を摂取するということは、こういう事だと考えてます。

毎日のことだから、安全なものを。そう考えると、たとえカロリーが高かろうとも、飲むなら普通のコーラです。
そのあと20キロほど走っておけば大丈夫👌