よく言われるフレーズです。
プロのスポーツ選手でさえ、
「筋トレしたら身体が硬くなったから、筋トレはやめました」
などと、テレビで平気でコメントしてるのを聞くと、開いた口が塞がりません。
一体何が硬くなるのか?
関節の可動域が低下する=硬くなる、ということを言っているのなら、それは間違いです。
トレーニングのやり方に問題があるだけ。
筋肉そのものが硬いと感じるのか?
筋トレで組織に大なり小なりダメージを与えることにより、組織に水分が溜まり粘性が上がって硬く感じるとすれば、それは当然。だからメンテナンスをしましょうね、という話。
いずれにせよ、知識不足、やるべきことをやっていない事が原因、つまり自分自身がその原因そのものです。他の何かに責任転嫁しないように。
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