Live a life you will remember

数ヶ月前のことですが、以前からお世話になっていた方から、

「65歳で幅跳びのマスターズ日本記録を出したいにで指導をお願いします。」

と熱い依頼を受け、即受諾しました。

柔軟性はOK、筋力及びその他は改善の余地あり。ただその時、彼女は膝を痛めており、日常生活も儘ならない状況でした。

私は、①先ずは膝の治療を最優先、②それと同時並行で上半身の筋力アップと身体の使い方の学習、③セルフケアを習慣化する、これらを必要に応じて指導してきました。

現時点で、特定の角度で膝痛が発生するが、日常生活に支障なし、炎症もなし、といった状態でしたので、今日はBSQを指導しました。フォームが50％の出来ですので負荷を増やしたりはせずに、動きの完成度を高めていく作業に注力していくようになるでしょう。

自分の好きなことに情熱を注ぐことを通して、記憶に残る人生を歩みたいですね。