20キロ走

来年1月の愛媛マラソンへ向けての練習ですが、コツコツやってます。
今日は祝日でまとまった時間が作れたので、20キロ走をしました。
スタートから19キロまで一定のペースで走り、ラスト1キロは全力で走るといういつもの練習のやり方は変えることなく走り切りましたが、まぁキツかったです、、、弱い自分と戦いながらの2時間でした。
来月は月末に30キロ走がありますが、今から思いやられます（笑）
今回は仕上がりが悪いので本番は記録より完走が目標ですが、しっかり走り込んでおかないとケガにつながります。それだけは避けたいので、またコツコツ走ります。