夜桜

健康でいることは、幸福な人生を歩んでいくための土台です。

バランスの良い食事（PFCバランス＝4:2:4）※カロリーベース

適度な運動（できれば筋トレ）

適度な睡眠（目標7時間）

日頃の心がけで人生は大きく変わります。

健康的な身体は心をも健康へと導いてくれます。

今日も健康第一で生活しましょう。

仕事帰りに桜の名所に寄り道しました。さすがに日付が変わった直後の時間帯なので誰もいませんでした。独り占めだー