経験

自分自身の行った経験のみでトレーニング指導をする人には注意しましょう。

見分け方としては、指導の内容についての質問をしてみてください。

「なぜこの種目を行うのですか？」

「なぜこの回数なんですか？」

「なぜこの順番でトレーニングするんですか？」

科学的なデータをもとに考えられているメニューであれば、どんな疑問にも客観的な情報をもとに明確に答えてくれるはずです。