トレーニングが原因でケガ？！

最近新規で来られた方が、

「以前にも他でパーソナルトレーングを受けていたが、膝を痛めてしまい結果的にそれが原因でやめてしまった。」

と仰られたので、具体的にお聞きすると、ふんふん、なるほど。

「そのやり方だと（あなたの場合は）ケガするのも無理はないですよね。」

と感じたので、なぜそうなのかを具体的に説明すると納得いただけました。

この手の話は過去にも何度かあります。

どこの誰かまで聞くことはしませんしここにも書くことはありませんが、基本的に料金（主に安さを）を謳っているところでのパーソナルトレーニングはおすすめできません。

あと、ほんの少しでも不明に感じた点はどんどんトレーナーに質問してください。

その質問に対して理路整然と答えられないトレーナーは、その日を最後にしましょう。

この２点だけでも覚えておいていただくと、ダメなところで時間とお金を浪費するリスクは減らせます。